Видео с ютуба 유산소 심박수

최소한의 점프로 무릎 부담없이 심박수 제대로 올리는 유산소 운동 30분

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존2 운동, 나이대별 심박수 정리 #러닝 #유산소

작고 소중한 내 심장🫀 터질 뻔ㅣ최대심박 측정

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운동 효과 2배 만드는 최적 심박수 비밀

유산소 vs 근력운동, 심장 나이 실험 결과에 의사들도 경악했습니다

'심박수러닝'을 해야하는 이유

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어떻게 유산소 운동을 해야 할까?

심박수 180, 190 러닝중 심박수 급등! 이럴 땐 즉시 멈춰야 합니다 #러닝주의사항 #새벽러닝 #중년러너 #운동안전 #심박수급등 #러닝중심박 #심박수180 #심박수190

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초보러너 심박수가 유독 높은 이유 | 심박수 낮추고 러닝 실력 높이는 방법

러닝만 하면 높아지는 심박수 이렇게 달리면 낮아집니다 #러닝초보 #심박수 #zone2

천천히 뛰는데도 심박수가 높은이유 #초보러너 #달리기 #심박수

[피비지메거진] 🏃🏻‍♀️ 러너스 하이 특급 공식: 심박수 '이것'만 지키면 쾌감 터진다 #shorts

60초 안에 심박수 폭발? 이걸로 끝!

제대로된 '존2' 하는 방법

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